RSS Google Plus VKontakte Twitter Facebook
Войти на сайт или зарегистрироваться
Логин
Пароль
Забыли пароль?

Войти как пользователь

Суперэффективная и супербыстрая тренировка

07/07/2015 комментировать

Даже если у вас нет времени на посещение тренажёрного зала, и даже не хватает времени на полноценные тренировки дома, мы научим вас как похудеть всего за 5 минут в день.

Мы в очередной раз доказываем, что привести себя в форму, похудеть и подкачаться можно даже в домашних условиях. Если вы думаете, что за пять минут можно только пару подходов на пресс сделать – вы сильно ошибаетесь. Титулованный фитнес тренер Джен Атор, автор книги «Мифы фитнесса» доказывает, что всего за 5 минут в день вы можете провести эффективную тренировку для похудения.

Правила: в 5 минутном комплексе упражнений для похудения старайтесь работать на приделе, с максимальным усилием на протяжении 50 секунд. Потом 10 минут отдыха и начинайте следующее упражнение из списка. 


1. Смертельная тяга
2. Приседания с гантелей
3. Жим от груди с поднятыми ногами
4. Выпад Человек-паук
5. Прогулочные приседания

Посмотрите видео «Суперэффективная и супербыстрая тренировка»



А вам подойдет такая тренировка?

ОБСУЖДЕНИЕ НА VKONTAKTE
ОБСУЖДЕНИЕ НА FACEBOOK
ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО
Loading...
ЛУЧШЕЕ В РАЗДЕЛЕ