RSS Google Plus VKontakte Twitter Facebook
Войти на сайт или зарегистрироваться
Логин
Пароль
Забыли пароль?

Войти как пользователь

Здоровье / Фитнес САМОЕ ПОПУЛЯРНОЕ НОВЫЕ МАТЕРИАЛЫ

Суперэффективная и супербыстрая тренировка

Даже если у вас нет времени на посещение тренажёрного зала, и даже не хватает времени на полноценные тренировки дома, мы научим вас как похудеть всего за 5 минут в день.
»

Эта 5-минутная тренировка заставит вас бешено сжигать калории

Не пропустите наше новое видео с лучшими жиросжигающими упражнениями. Следуйте инструкциям и всего за 5 минут вы сможете сжечь калорий больше, чем за 30 минутную тренировку. Быстрое кардио = самое лучшее кардио »

Как быстро и легко подготовить тело к лету

Все девушки мечтают об идеальной фигуре. Ведь кто не хочет великолепно выглядеть на пляже в бикини? »

Что нужно знать о фитнесе для беременных?

Важно, чтобы вы нашли такой комплекс упражнений, который доставляет вам удовольствие, и продолжали делать его регулярно »

Комплекс упражнений для рук

Примеряя перед зеркалом летнюю одежду, однажды можно увидеть не слишком привлекательную картину »

10 упражнений для упругости груди

Красивая упругая грудь может свести с ума любого мужчину, так что самое время ее "прокачать" »

Топ-15 советов от тренеров

15 советов от известных тренеров помогут вам мотивировать себя на занятия спортом, а также сделать их легче и эффективнее »

Спорт по знаку зодиака

Фитнес – это не только комплекс дисциплин и упражнений, направленных на поддержание тела в идеальной форме – это еще и помощь в обретении гармонии »

7 эффективных упражнений для ягодиц

Рассмотрим упражнения, которые помогут тебе укрепить мышцы и сделать свои ягодицы аппетитными и упругими »

Как сделать фитнес привычкой?

Для некоторых людей заниматься фитнесом так же естественно, как чистить зубы »

10 эффективных упражнений для ног

Есть наблюдения, что по длине и форме ног можно многое сказать о характере их обладательницы. А что значит — красивые ноги? И как сделать их такими? »

Как накачать нижний пресс?

Упражнения, которые ты будешь выполнять для прокачки мышц нижнего пресса, прежде всего, нужно выполнять правильно »

Как правильно бегать?

Как сделать так, чтобы ваш первый марафон не стал последним? »

Эффективные упражнения для пресса

Если ты будешь регулярно выполнять эти упражнения, через месяц ты сможешь похвастаться идеальным прессом »

5 фитнес-мифов

Чтобы ваши занятия спортом были эффективнее, не дайте этим мифам обмануть себя »

Танцы как способ похудеть

Как известно, женщины готовы пойти на все, чтобы сбросить лишние килограммы »

Как проработать все мышцы за 5 минут?

С приходом летнего сезона очень хочется привести себя в форму, но тебе катастрофически не хватает времени? Мы понимаем тебя, как никто, и знаем, как тебе помочь »

10 упражнений для пресса

Все упражнения для пресса нужно выполнять до ощущения легкого жжения в мышцах »

3 стимула для домашних тренировок

Тренироваться дома приятно. Не нужно мерзнуть или умирать от жары в пути и толкаться в зале »