RSS Google Plus VKontakte Twitter Facebook
Войти на сайт или зарегистрироваться
Логин
Пароль
Забыли пароль?

Войти как пользователь

Эта 5-минутная тренировка заставит вас бешено сжигать калории

02/06/2015 комментировать

Не пропустите наше новое видео с лучшими жиросжигающими упражнениями. Следуйте инструкциям и всего за 5 минут вы сможете сжечь калорий больше, чем за 30 минутную тренировку. Быстрое кардио = самое лучшее кардио

Вы устали от безрезультатных страданий на беговой дорожке в течение 40, 50, 60 минут? Лучшие жиросжигающие упражнения подготовила для вас фитнес тренер Jen Ator, которая является автором книги «Ярлыки в шейпенге». 

Кардио тренировки, которые мы вам покажем в видео ниже, не требует никакого добавочного оборудывания, типа беговой дорожки, и не требует очень много места. Соответственно вы сможете выполнять их даже в обеденный перерыв на работе. Кроме того, они занимают всего пять минут. ПЯТЬ КАРЛ!

Лучшая жиросжигающая тренировка состоит из пяти упражнений; каждое из них вы должны выполнять всего 50 секунд, делая столько повторений, сколько смоджете. После этого короткий отдых в течение 10 секунд, а дальше пора переходить к следующему. 
Вы не поверите!



Список упражнений лучшей жиросжигающей тренировки:

1. Split Jacks
2. Reverse Lunge with Knee Drive
3. Plank Popup 
4. Hand Taps
5. Skater Hops


ОБСУЖДЕНИЕ НА VKONTAKTE
ОБСУЖДЕНИЕ НА FACEBOOK
ИНТЕРЕСНОЕ ЧТИВО
Loading...
ЛУЧШЕЕ В РАЗДЕЛЕ